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DOM,12 MAYO: Taller Yoga y Mitología hindú, w/ Sandra García

Descubre una gran parte de la historia del yoga y su filosofía por medio de su mitología.

Este taller tiene una duración de 2 horas y será impartido por Sandra García, profesora de THE·SHALA yoga studio.

Cuando trabajamos con los dioses como símbolos, personifican energías que sentimos o percibimos, pero que quizá nunca hemos nombrado.

Después de una introducción general acerca del Tantra e Hinduismo, elegiremos una deidad en la que profundizar a través de una práctica de Vinyasa, Bhakti Yoga y Meditación. Conectaremos con las diferentes energías que representan algunos dioses del panteón hindú. Podrás encontrar a cada deidad dentro de ti, y podrás danzar con sus energías.

Imparte Sandra García | 11.30h- 13.15h

30€

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DOM,19 MAYO: Taller Invertidas: Sirsasana y Pinchamayurasana w/ Bea Gutiérrez

Será un taller dedicado a trabajar dos posturas fundamentalmente: Sirsasana y Pinchamayurasana. Con esta clase obtendrás las herramientas y la técnica que necesitas para incluir, con confianza y seguridad, estas posturas invertidas en tu práctica diaria.
Trabajaremos técnicas para construir fuerza, apertura de pecho y hombros, así como en la movilidad de la cintura escapular.

¿PARA QUIÉN?
¡Apto para todos los niveles! Este taller esta abierto a cualquier persona que quiera iniciarse o aprender a invertir su cuerpo o perfeccionar su práctica de invertidas.

¡NO TIENES QUE SABER HACER ESTAS POSTURAS PARA VENIR! Al revés, vienes al taller porque no sabes o debes trabajar en fuerza, alineamiento, bandhas, respiración, drishti (el punto focal), o simplemente para profundizar en la técnica y en tu práctica.

Imparte Bea Gutiérrez | 11.30h- 13.30h

35€

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VI, 24 MAYO: Taller Meditación, w/ Robin Tåg

En este taller, nos reunimos para una ceremonia con la intención de conectar con tus sentimientos más profundos. Esta meditación especial coincide con la Luna Llena de Flores. Se llama así en honor a las flores que florecen durante este mes. Es una Luna asociada al elemento fuego siendo la última luna llena de la primavera.

No te pierdas esta ceremonia especial de fuego. Ven y explora el significado del fuego, el agua y las flores con nosotros. Juntos, aprenderemos de sabiduría ancestral sobre cómo encontrar equilibrio y armonía en nuestras vidas. Deja que el fuego avive tu pasión, que el agua te renueve y nutra, y que las flores te recuerden la belleza que te rodea.

En la cultura budista la Luna llena de mayo es muy importante, pues es cuando se celebra el día de Vesak, el aniversario del nacimiento de Buddha, y también el de su iluminación y de su muerte. Se considera el día más sagrado para los millones de budistas que viven en el mundo y un día muy propicio para la meditación.

La práctica incluye respiración consciente y meditación con tambor.

Imparte Robin Tåg | 19.30h

25€

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SAB1-DO2 JUNIO: Intensivo w/ Igor de Gracia

Clases especiales de Apertura de cadera y Backbending

PROGRAMA:
Sábado 1 de Junio de 11.30h a 13.30h (2h) – APERTURA DE CADERAS. Practicaremos posturas de flexión, rotaciones externas de caderas y abducciones con el objetivo de mover, soltar, calmar e interiorizar.

Domingo 2 de Junio de 11.30h a 13.30h (2h) – BACKBENDING. Taller dedicado a preparar el canal frontal. Se verán todo tipo de posturas, desde intermedias hasta algunas avanzadas.

PRECIOS:
Intensivo completo: 60€

Taller suelto Sábado: 35€

Taller suelto Domingo: 35€

SOBRE IGOR DE GRACIAS

Igor de Gracia se inicia en la práctica de yoga de forma intensiva hace 31 años gracias a su madre. Viaja en numerosas ocasiones a Pune (India) donde profundiza en su práctica y comprensión del sistema Iyengar ( estilo del que fue profesor certificado). Así mismo viaja a gran varias ciudades de E.E.U.U y Europa con el mismo propósito. Actualmente continúa la investigación en yoga, creando modos de acceder a las posturas de manera efectiva.

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VI, 14 JUNIO: Yoga & Sound Healing w/Bega y Naín

Slow Flow + Baño sonoro

Sumérgete en una experiencia única donde el movimiento se fusiona con la respiración y el sonido para brindarte una sensación de calma y bienestar incomparables. Algunos de los beneficios que puedes esperar de esta práctica son:

– Reducción del estrés: Libera la tensión acumulada en tu cuerpo y mente.

– Aumento de la flexibilidad: A través de movimientos suaves y fluidos, mejorarás tu flexibilidad y movilidad, dejando atrás la rigidez.

– Mejora de la concentración

Y para culminar esta experiencia única con sonido en directo, te invitamos a disfrutar de un relajante baño de Gong y otros instrumentos al final de la sesión. Déjate envolver por las vibraciones profundamente restauradoras del Gong, que te llevarán a un estado de profundo descanso y rejuvenecimiento.

Imparte Bea Gutiérrez & Naín | 19.30h-21.00h

35€

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DOM, 23 JUNIO: Taller HANDSTAND, Multinivel (open level) w/ Laren Eriksen

Equilibrio sobre las manos (Multinivel)

Handstand no es una postura sino una habilidad que requiere estudio, práctica y entrenamiento físico. En el taller de handstand aprenderemos la técnica del equilibrio sobre las manos en detalle. Veremos cómo utilizar las manos de manera correcta y eficaz, la alineación de la postura y la musculatura involucrada. Haremos varios drills para reforzar la técnica y fortalecer el cuerpo. También trabajaremos ejercicios para mejorar la propriocepción en posturas de inversion.

La mayor parte del taller se basará en la postura básica, sin embargo exploraremos también algunas variaciones más avanzadas.

La clase, física y exigente, es apta para cualquier practicante que quiere aprender o mejorar handstand. ¡Para practicante de yoga de cualquier estilo y nivel! Taller para todos!! Ven a aprender y divertirte!

Imparte Laren Eriksen | 11.30h-13.30h

35€

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