El TRX es una herramienta para evolucionar en las Asanas y llevar su práctica a otro nivel. Permite ganar fuerza, flexibilidad, estabilidad y equilibro en tu cuerpo.

Las correas son inestables y añaden fuerza y resistencia en la musculatura profunda. El cuerpo tiene que ajustarse y adaptarse en cualquier momento, igual que la concentración tiene que ser máxima para no perder el equilibro en las posturas.

El TRX enseña a sentirse más conectado con tu centro de gravedad, aumenta la consciencia de la zona lumbar abdominal para llegar a posturas físicas más desafiantes como por ejemplo las posturas invertidas.

¿El objetivo de esta clase? Esculpir nuestro cuerpo y fortalecer aquellas partes que necesitan un refuerzo.

Se trata de una disciplina innovadora que fusiona la técnica de la danza clásica con elementos de yoga y pilates. En esta práctica, se enfatiza el trabajo de la postura, la fuerza y el cardio de forma suave y sin impacto al compás de la música. A través de movimientos precisos y fluidos, Barre ofrece un entrenamiento completo que tonifica el cuerpo, mejora la flexibilidad y promueve el bienestar físico y mental. Es una opción ideal para quienes buscan una actividad física que combine la elegancia de la danza, la serenidad del yoga y la eficacia del pilates.