El TRX es una herramienta para evolucionar en las Asanas y llevar su práctica a otro nivel. Permite ganar fuerza, flexibilidad, estabilidad y equilibro en tu cuerpo.

Las correas son inestables y añaden fuerza y resistencia en la musculatura profunda. El cuerpo tiene que ajustarse y adaptarse en cualquier momento, igual que la concentración tiene que ser máxima para no perder el equilibro en las posturas.

El TRX enseña a sentirse más conectado con tu centro de gravedad, aumenta la consciencia de la zona lumbar abdominal para llegar a posturas físicas más desafiantes como por ejemplo las posturas invertidas.

¿El objetivo de esta clase? Esculpir nuestro cuerpo y fortalecer aquellas partes que necesitan un refuerzo.

Una clase enfocada en el desarrollo de fuerza funcional, resistencia y movilidad.

La práctica combina ejercicios dinámicos, trabajo por intervalos y control corporal para mejorar la estabilidad, la coordinación y el rendimiento físico general.

Ideal para quienes buscan un entrenamiento completo que refuerce el cuerpo de forma eficiente y consciente.

Es una práctica enfocada en la liberación miofascial y la movilidad consciente. Una clase diseñada para mejorar la calidad del movimiento, reducir tensiones y recuperar espacio y fluidez en el cuerpo. A través de técnicas de auto-liberación miofascial y movimientos suaves y controlados, se exploran el qué, el porqué y el cómo de estas prácticas para obtener el máximo beneficio.

Una clase ideal para liberar restricciones, mejorar la movilidad articular y apoyar la recuperación, complementando tanto prácticas dinámicas como entrenamientos más intensos.

Se trata de una disciplina innovadora que fusiona la técnica de la danza clásica con elementos de yoga y pilates. En esta práctica, se enfatiza el trabajo de la postura, la fuerza y el cardio de forma suave y sin impacto al compás de la música. A través de movimientos precisos y fluidos, Barre ofrece un entrenamiento completo que tonifica el cuerpo, mejora la flexibilidad y promueve el bienestar físico y mental. Es una opción ideal para quienes buscan una actividad física que combine la elegancia de la danza, la serenidad del yoga y la eficacia del pilates.

Una fusión de secuencias creativas de yoga, entrenamiento de fuerza y movilidad

En esta clase de 45 minutos encontrarás una práctica dinámica y completa que fusiona entrenamiento de fuerza, movilidad funcional y secuencias creativas de yoga. A través del trabajo por intervalos y movimientos de control corporal, se desarrolla la resistencia, se mejora la capacidad aeróbica y se cultiva un cuerpo más ágil, equilibrado y flexible.

Una clase diseñada para quienes desean elevar su práctica, integrando yoga, fuerza y cardio en una sola experiencia estimulante y consciente.