Retiro de yoga urbano en Madrid
con Bea Gutierrez
6-7 Diciembre, 2020
Ven a disfrutar de un increíble retiro de Yoga en pleno centro de Madrid durante 24 horas que te darán una oportunidad real para relajarse, recargar energías y fortalecer tus bases en la comprensión en nuestro camino en el mundo del yoga.
Te invito a escaparte a desconectar de la rutina durante un día completo en el poshtel LaNave, un lugar de excepción en el corazón de Madrid.
El yoga te ayuda a conectarte con tu cuerpo y tu respiración y así, con este momento. Gracias al trabajo con la respiración, el movimiento del cuerpo y dejar ir los pensamientos incesantes, uno puede encontrar la curación y la fuerza interior.
¿Empezamos con 24 horas?
Alojamiento
Os alojareis en el precioso poshtel LaNave ubicado en pleno corazón de Madrid. En un edificio rehabilitado, con más de 150 años de historia, se han recuperado elementos originales como muros de ladrillo, vigas y cerchas, que habían quedado ocultos. Y se han combinado con nuevas estructuras que refuerzan su carácter industrial, moderno, urbano.
Las habitaciones están equipadas con camas la mar de cómodas, baños individuales y amplios espacios con luz natural.
La nutrición durante este retiro está enfocada en los principios del Ayurveda. Arnaud Hos, terapeuta holístico en Ayurveda y nutricionista, nutrirá nuestros sentidos, cuerpo y alma a través de una alimentación sana y variada basada en los 5 elementos y los 6 sabores del Ayurveda. Se basa en que cada individuo es un mundo y que el alimento es nuestra medicina. Durante el retiro probaréis platos Ayurvédicos vegetarianos acordes a los tres doshas (atributos y personalidad que cada persona posee) y a la estación de otoño.
Programa
09.00h Llegada + Presentación retiro
10.00h Práctica | Vinyasa yoga | Nuestra respiración como vehículo hacia el momento presente. La energía vital que nos guía.
11.30h Descanso | Pequeño Snack (Café, té, licuado detox + fruta)
12.00h Visita al Templo de Debod / Tiempo libre / Descanso (opcional a escoger)
13.00h Brunch | Alimentación sana y Ayurveda | Después de la práctica, tiempo de descanso o caminar hasta el Templo de Debob llega uno de los momentos más deliciosos de un retiro…
DESCANSO
16.30h Danza Afro | Disfrutaremos de una danza enfocada a enraizarse con movimientos representando los elementos de la naturaleza con ritmo tribales de África. Te permite soltar las energías que debes soltar. Bailaremos guiados por Arnaud Hos Naturópata, terapeuta holístico en Ayurveda, profesor de Hatha yoga y bailarín profesional.
18.00h Yoga Restaurativo + Yoga Nidra | Finalizamos el día con una una clase de yoga que te invitará a la desconexión y relajación final y con una práctica de Yoga Nidra ambas guiadas por mí.
20.00h Cena | Alimentación sana y Ayurveda
Descanso
08.00h Meditación | Vinayasa Yoga | Nuestra respiración como vehículo hacia el momento presente. La energía vital que nos guía.
10.00h Desayuno
12.00h Despedida + cierre del retiro
Postura Yoga
Postura Yoga
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Precio: 159€
El precio incluye alojamiento en habitación doble compartida. Si deseas habitación individual o para cualquier duda puedes escribirme a
hello@theshalayogastudio.com
Condiciones
· Resevas y cancelaciones
La plaza queda reservada una vez se haya abonado la cantidad total del retiro.
El retiro se realiza completo (no se realizaran clases sueltas) El precio incluye alojamiento en habitación doble compartida. Si deseas habitación individual o para cualquier duda puedes escribirme a hello@begaalas.com
El depósito del retiro no será reembolsado si cancelas tu reserva. No se realizará reembolso en caso de salida temprana o cancelación DURANTE el retiro de Yoga.
El precio no incluye
· Traslado hasta el espacio del retiro, podemos dar opciones si no tienes coche.
· Material de Yoga, recuerda llevar tu propia esterilla y cualquier otro elemento que crees que puedas necesitar.
· Seguro de viaje
· No están incluidas las comidas o bebidas fuera del menú marcado en el retiro.
¡PLAZAS LIMITADAS!
· Rellena el formulario que encuentras abajo.
· Recibirás un correo electrónico con los pasos a seguir y procedimiento para abonar la cantidad en concepto de reserva desde hello@theshalayogastudio.com
· Una vez realizado el pago de la reserva, deberás enviar tu ficha de inscripción junto con el justificante de pago a hello@theshalayogastudio.com
· ¡Listo! tú plaza está reservada.
Efectivo en THE SHALA o transferencia bancaria a la cuenta que te indique. La cantidad restante a abonar se paga a la llegada directamente en el espacio.
¿Tengo que tener experiencia para asistir a un retiro?
No, las prácticas son para todos los niveles. Solo necesitas venir con la mente y el corazón abiertos para disfrutar de la práctica de yoga y de toda la experiencia que envuelve el retiro. Lo recomendable es que practiques un mes antes para que tengas una idea y lo disfrutes más.
¿Qué sucede si cancelo mi asistencia y ya aboné el retiro?
No se admiten cancelaciones ni reembolsos por causas ajenas a la organización.
Debido a los pagos no recuperables que se deben hacer por adelantado para asegurar los centros de retiro, no se pueden hacer excepciones a la política de cancelación por ningún motivo, incluidos, entre otros, inclemencias del tiempo, enfermedad, condiciones de salud, atención médica o emergencias personales, familiares o laborales, o cambios de opinión. Si no puedes ir al retiro debido a circunstancias imprevistas, como huelgas, circunstancias climáticas y vuelos perdidos, retrasados o cancelados, lamentablemente, las tarifas del retiro no son reembolsables ni transferibles. Si necesitas salir temprano del retiro, no se realizará ningún reembolso.
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