Retiro de yoga en Menorca
con Bea Gutiérrez
13-16 Octubre, 2022
Únete a este retiro de 4 días y 3 noches en Poblado Corazón. Una exclusiva Villa en Menorca, ubicada a menos de dos kilómetros de la emblemática Ciutadella.
De este modo, en THE·SHALA Yoga Studio integramos dos escuelas de Yoga en un solo centro de yoga: Tu escuela de Ashtanga Mysore y, por otro lado, clases de Vinyasa Yoga que incluyen: Rocket Yoga, Vinyasa (diferentes niveles) o Slow Flow. Puedes formar parte de las dos escuelas o elegir a cuál prefieres unirte.
¡Ofrece un entorno perfecto para nuestro retiro! Este retiro de 4 días te ayudará a disminuir tu ritmo interno y estar presente.
Aprenderás estrategias para mejorar tu práctica de asana y tus patrones de respiración (pranayama) con el fin de ayudarte a lograr una respiración profunda, ganar concentración y más calma y paz en tu día a día. Durante este retiro sentirás liberar tensiones e impurezas del cuerpo y la mente gracias también a una deliciosa comida ecológica y saludable.
Experimentarás los beneficios del yoga con una mayor tranquilidad, quietud, paz y alegría.
Todos los niveles son bienvenidos. Tanto principiantes como para practicantes avanzados, ya que siempre habrá diferentes variaciones para elegir dependiendo de tu propio nivel y experiencia.
¿Te lo vas a perder?
En este retiro disfrutarás de prácticas de Vinyasa Yoga, talleres, profundizameos en técnicas de Pranayama (respiración) y Meditación. Una oportunidad única para recargarte con la energía del meditarráneo, conectar con la naturaleza y disfrutar con otros yoguis en un entorno único.
Ven a practicar yoga en un lugar mágico, nadar en el mar en el mes de octubre, disfrutar de baños en la piscina de Poblado Corazón, conectar con tu naturaleza o simplemente… ¡¡Regálate un momento para ti!!
Retiro de yoga para grupo reducido, máximo 11 personas. ¡¡RESERVA YA Y NO TE QUEDES SIN TU PLAZA!!
Poblado corazón
Poblado Corazón está situado a 2 kilómetros de Ciutadella, el segundo pueblo más grande de la isla. Ciudadela fue la capital de la isla hasta la ocupación británica en el siglo XVIII siglo cuando Mahón se convirtió en la ciudad principal. Ciutadella está en el
extremo oeste de la isla, a unos 40 minutos en coche de Mahón Aeropuerto.
Una vez en Poblado Corazón te sentirás estar en un pequeño poblado, de ahí su nombre. La villa está formada por un conjunto de hermosas casas: en el centro del jardín se ubica la exclusiva Shala de Yoga en formato circular. Un espacio para practicar con mucho encanto del que no cabe duda te vas a enamorar. Poblado corazón cuenta con una maravillosa piscina, jardín y granja ecológica, habitaciones con mucho encanto y comeremos delicioso con productos locales KM0 y naturales procedentes del huerto de verduras orgánicas que cultivan durante todo el año.
Menorca, la isla
¿POR QUÉ MENORCA ES LA ISLA MÁS SINGULAR DEL MEDITERRÁNEO?
Esta isla de calas turquesas y ciudades de piedra blanca sobresale por su magnífico patrimonio natural y cultural.
La singularidad de Menorca no reside tanto en el paisaje como en el equilibrio entre turismo y protección de la naturaleza. Medioambiente y economía, mundo agrícola y tradición pescadora, la costa norte y la sur, Maó y Ciutadella, inviernos silenciosos y veranos festivos… La dualidad forma parte de la isla como un signo de armonía. Lo uno no puede existir sin lo otro.
Menorca tiene un clima mediterráneo con temperaturas suaves; sin embargo, lo primero que se aprende en Menorca es a estar pendiente del viento. Es posible que necesites una chaqueta o un suéter abrigado en caso de fuertes vientos y noches frías.
Catering
EL servicio de chef en Poblado Corazón incluye un abundante desayuno diario/brunch, comida y cena.
El menú se caracteriza por comidas flexi-vegetarianas. Por supuesto el chef siempre se adaptará a cualquier preferencia alimenticia, así como alergias.
Todas las comidas son de la granja a la mesa, elaboradas con productos locales KM0, productos frescos y de temporada.
En Poblado Corazón se abastecen de su propio jardín ecológico cuando está disponible para ello, dependiendo de la temporada.
Los frutos de su huerta siempre serán ofrecidos como complementarios durante el retiro.
Programa
16.00h Llegada a POBLADO CORAZÓN. Check-in
Bienvenida y presentación del retiro
19:00h SLOW FLOW / YIN YOGA + PRANAYAMA + MEDITACIÓN con Robin Tåg
21:00h Cena con productos ecológicos o productos de km 0
Descanso
7.00h Fruta + Té, café
8.00h PRANAYAMA
8.30h VINYASA YOGA
7.30h Fruta + té, café
8.00h PRANAYAMA
8.30h VINYASA YOGA
11.00h Brunch
13.00h Despedida, charla final, reflexiones.
Check-Out
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4 días y 3 noches en habitación compartida
o en habitación para uso individual
· *910€ pp en habitación compartida (shared room), de 2 a 4 personas máximo.
· *990€ pp en apartamento compartido (shared room), máximo dos personas
[en casa independiente, entrada independiente, incluye su propio living room y cocina].
· *1.280€ pp en habitación de uso individual (single room).
El precio incluye
· ALOJAMIENTO en habitación doble o individual 4 días y 3 noches en Poblado Corazón.
· COMIDAS flexi-vegetarianas: Desayuno, comida y cena (cena el día de llegada / Desayuno/Brunch el día de salida).
· YOGA. Meditaciones diarias y Breathwork, 2 prácticas de asana a la día.
· 1 Excursión a la playa.
· Uso de las instalaciones (zona exterior, zonas comunes, piscina).
· Regalo de bienvenida.
El precio no incluye
· Traslado hasta el espacio del retiro ni transporte durante la estancia.
· Ninguna actividad adicional como clase privada, masajes o terapias.
· Comida y bebida que no esté incluida en la pensión completa.
· Comida y bebida fuera del retiro.
· Seguro de viaje (recomendable contratar tu seguro propio).
· Todo lo que no esté incluido en la lista: «El precio incluye».
¡PLAZAS LIMITADAS!
· Rellena el formulario que encuentras abajo.
· Recibirás un correo electrónico desde hello@begaalas.com con los pasos a seguir y
el procedimiento para abonar 250€ en concepto de reserva.
· Una vez realizado el pago de la reserva, si eliges esta opción de pago,
incluye tu nombre completo y «RETIRO MENORCA» en el concepto de la transferencia y envía el justificante de pago a: hello@begaalas.com.
(Una vez haya recibido la confirmación de tu transferencia bancaria, confirmaré tu plaza por correo electrónico).
· El abono restante vence el 15 de septiembre de 2022. Todos los pagos del retiro realizados después de esta fecha deben realizarse en su totalidad.
*Ponte en contacto conmigo si necesitas realizar el abono del retiro en varios pagos y te indicamos los pasos a seguir.
¿Tengo que tener experiencia para asistir a un retiro?
No, las prácticas son para todos los niveles. Solo necesitas venir con la mente y el corazón abiertos para disfrutar de la práctica de yoga y de toda la experiencia que envuelve el retiro. Lo recomendable es que practiques un mes antes para que tengas una idea y lo disfrutes más.
¿Qué sucede si cancelo mi asistencia y ya aboné el retiro?
No se admiten cancelaciones ni reembolsos por causas ajenas a la organización.
Debido a los pagos no recuperables que se deben hacer por adelantado para asegurar los centros de retiro, no se pueden hacer excepciones a la política de cancelación por ningún motivo, incluidos, entre otros, inclemencias del tiempo, enfermedad, condiciones de salud, atención médica o emergencias personales, familiares o laborales, o cambios de opinión. Si no puedes ir al retiro debido a circunstancias imprevistas, como huelgas, circunstancias climáticas y vuelos perdidos, retrasados o cancelados, lamentablemente, las tarifas del retiro no son reembolsables ni transferibles. Si necesitas salir temprano del retiro, no se realizará ningún reembolso.
¿Cómo llegar a Poblado Corazón?
Volar hasta el aeropuerto de Mahón.
Consulta las tarifas económicas e interesantes que ofrece ahora Ryanair
Se puede organizar transfer que os lleve hasta Poblado Corazón si todos los yoguis llegáis en el mismo vuelo o franja horaria.
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