4 TALLERES

Viernes 13 de Septiembre 19.15h a 21.15h – Ashtanga dentro y fuera del mat. Práctica de yoga centrada en los standing poses y filosofía: ¿De dónde viene el Ashtanga? ¿Que más hay aparte de hacer posturas? [Duración 2 horas]

Sábado 14 de Septiembre de 11h a 13h – Respirar es lo más importante. Ejercicios de respiración aplicados para saber cómo utilizar la respiración a tu favor tanto en la práctica de asanas como en la práctica de pranayama. Tocaremos conceptos fundamentales de la biomecánica y la fisiología de la respiración y su relación con la mente. [Duración 2 horas].

Sábado 14 de Septiembre de 14.30h a 16.30h – ¿Estoy haciendo las posturas bien?. Trabajaremos en conceptos de alineamiento musculoesqueletal que te van a ayudar a cultivar la elegancia que cada postura merece. Trabajaremos el balance, fuerza y posicionamiento mecánico para saludos al sol y asanas fundamentales. [Duración 2 horas].

Domingo 15 de Septiembre de 11.30h a 13.30h – Transiciones de Ashtanga y Rocket. Comenzamos calentando con Saludos al Sol y la serie fundamental de Ashtanga y luego nos enfocamos en técnicas específicas para desarrollar la fortaleza y elegancia necesaria para fluir en los vinyasas de la serie sentada de la 1ª Serie de Ashtanga. La clínica se enfocará en lo siguiente:
-Acondicionamiento de brazos, abdomen y piernas
-Jumpbacks y Jumpthroughs clásicos y variaciones de Rocket
-Tittibhasana a Bakasana
-Chakrasana

[Duración 2 horas]

*Los horarios podrían sufrir alguna modificación, pero será bastante aproximado a lo publicado.

Manuel Oria es un maestro de yoga y especialista en movimiento de Puerto Rico altamente capacitado en Ashtanga desde 2014 bajo la guía de David Kyle y muchas otras leyendas de Ashtanga en el camino. Con una integración en constante evolución de yoga, prácticas de cuerpo y mente basadas en la ciencia, humor y artes escénicas, brinda hábilmente una educación integral y un espacio seguro para relajarse.

“Mensaje de Manu”

Por los pasados 10 años, le he dedicado literalmente mi vida a esta práctica. Me ha motivado a buscar las herramientas necesarias para darle dirección y cadencia a mi rumbo de autodescubrimiento. Ese mismo, en el que todos estamos. Mi parte favorita es que me ha abierto las puertas para conocer gente maravillosa que me han ayudado a conocerme a mí mismo simplemente compartiendo su esencia.

Mi misión es inspirarte para que vivas tu práctica y tu filosofía. Para que tus habilidades fluyan naturalmente e inspires a otros. Quiero llevarte a conectar con tu esencia y celebrar tu voz. Acompañarte en tus triunfos, y también tus fracasos, y en fin, presenciar juntos lo que nos une como humanos.

– Intensivo completo: 165€ (145€ antes del 15 de Agosto)

– Taller suelto viernes: 35€ (30€ antes del 15 de Agosto)

– Talleres sueltos sábado y domingo: 45€ (40€ antes del 15 de Agosto)