Talleres

VI13-DOM15 SEPTIEMBRE: “Ashtanga por siempre” el intensivo (open level) w/ Manuel Oria

4 Talleres de profundización en tu práctica de Yoga

Fin de semana con Manuel Oria para avanzar en tu práctica de Ashtanga Vinyasa Yoga y en tu práctica de yoga en general. 3 días con diferentes workshops/talleres para todos los practicantes de yoga de cualquier estilo. Curso abierto a cualquier nivel de práctica.

Manuel Oria

Maestro de yoga y especialista en movimiento de Puerto Rico. Es especialista certificado en movilidad del sistema Functional Range Conditioning y entrenador de Respiración Funcional de Oxygen Advantage lo cual utiliza como recurso para dirigir sus clases y entrenamientos.

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DOM,29 SEPTIEMBRE: Taller Invertidas: Sirsasana y Pinchamayurasana w/ Bea Gutiérrez

Será un taller dedicado a trabajar dos posturas fundamentalmente: Sirsasana y Pinchamayurasana. Con esta clase obtendrás las herramientas y la técnica que necesitas para incluir, con confianza y seguridad, estas posturas invertidas en tu práctica diaria.
Trabajaremos técnicas para construir fuerza, apertura de pecho y hombros, así como en la movilidad de la cintura escapular.

¿PARA QUIÉN?
¡Apto para todos los niveles! Este taller esta abierto a cualquier persona que quiera iniciarse o aprender a invertir su cuerpo o perfeccionar su práctica de invertidas.

¡NO TIENES QUE SABER HACER ESTAS POSTURAS PARA VENIR! Al revés, vienes al taller porque no sabes o debes trabajar en fuerza, alineamiento, bandhas, respiración, drishti (el punto focal), o simplemente para profundizar en la técnica y en tu práctica.

Imparte Bea Gutiérrez | 11.30h- 13.30h

35€

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JU17-LUN21 DE OCTUBRE Intensivo de Ashtanga (open level) w/ Kathy Cooper

Será un Taller muy especial porque será con alguien que tiene una profunda experiencia. El Taller con Kathy está abierto a todas las personas, aquellos que nunca han hecho Yoga (talleres) y a todos los practicantes experimentados.

Kathy Cooper

Kathy Cooper es profesora senior de Ashtanga de la primera generación y ha estado practicando consistentemente desde 1976. David Williams y Nancy Gilgoff fueron sus primeros maestros (+ info en el enlace)

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DOM,6 OCTUBRE: Taller de Movilidad: HAPPY HIPS w/ Mohnish Moksha

Taller de movilidad de cadera para centrarse en ganar fuerza, estabilidad y flexibilidad en el rango final de movimiento.

Deconstruyendo posturas de yoga y explorando la anatomía de las caderas en términos simplificados para entender mejor la articulación de la cadera y cómo se mueve. Aprenderás sobre los principales grupos musculares de las caderas y cómo puedes mejorar la movilidad, la flexibilidad y la fuerza y estabilidad en las caderas.

Al final de la sesión – 15 minutos de práctica respiratoria para calmar el sistema nervioso y ayudar a mejorar la recuperación.

MATERIAL NECESARIO:
– Bloques de yoga
– Banda elástica
– Correas de yoga

¿PARA QUIÉN?
¡Apto para cualquier persona que quiera mejorar la movilidad en las caderas!

SOBRE MOHNISH

Nace en el Himalaya, en Rishikesh, al norte de la India y tiene su primera experiencia de yoga con su abuelo. Aprendió sobre la filosofía del yoga y el canto de los mantras en su adolescencia y luego estudió las asanas, los pranayamas y las técnicas de meditación en Sivananda Vedanta en el Ashram de Kerala, India. Apasionado del yoga, lo usa como una herramienta para desarrollar conciencia corporal a través de las posturas.

Imparte Mohnish Moksha | 11.30h- 14.00h

38€

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