Yoga dinámico que mueve el cuerpo con una respiración consciente, para cualquier persona que necesita desconectar de su rutina y reconectar consigo misma. Te permitirá fluir entre una postura y otra, «Vin-yah-sah» es la palabra sánscrita que significa «fluir», creando un movimiento dinámico.

La intensidad de la práctica y las secuencias suelen cambiar dependiendo de la clase y el profesor que la guía. Es una clase en las que se dan opciones para todos los niveles. En las clases de Vinyasa hay música que acompaña a la clase.

Práctica de yoga abierta a todos los niveles para acabar el día cultivando fuerza y flexibilidad desde un ritmo lento. Incluye Asana (posturas), movilidad, meditación y Pranayama (ejercicios de respiración). Práctica perfecta para soltar cualquier tensión acumulada en tu día y llegar a capas más profundas a través de deliciosos estiramientos. Una forma meditativa de Vinyasa Yoga para ayudarte a encontrar un espacio entre las posturas y dentro de ellas.

Slow Flow es una clase perfecta para esos momentos en los que quieres hacer yoga, pero no una práctica intensa. ¡Relájate, déjate llevar y disfruta del flujo lento!

Es un estilo vinyasa, dinámico, en el que la respiración se conecta al movimiento, e incluye mantras, música, práctica de asana, respiración y meditación en sus clases.

Este tipo de yoga fue creado por Sharon Gannon y David Life en 1986 en Estados Unidos, que quisieron mezclar la base del ashtanga yoga (del maestro Pattabhi Jois) con enseñanzas espirituales para aplicar la filosofía e historia del yoga en el día a día.

Su nombre deriva del sánscrito, y significa: JIVA, alma individual, y MUKTI, liberación. Por ello, su objetivo final es la “liberación en vida”.

Es una práctica creada a través de la fusión de varias disciplinas y basada en el conocimiento del cuerpo humano. En esta clase se trabaja desde la presencia, la escucha y la observación, con el fin de prevenir lesiones, el estrés y mejorar la consciencia de uno mismo. El resultado es más espacio, ligereza, fuerza y movilidad en el cuerpo.

Las clases de Rocket Yoga involucran una secuencia de posturas con muchas oportunidades para inversiones y equilibrios de brazos, particularmente práctica de pincha y parada de manos. Se dan diferentes opciones y modificaciones y es por ello que estas clases son para todos los practicantes que al menos lleven dos tres o meses de práctica de Yoga.

Es un estilo creado por Larry Schultz que consta de 3 series originales Rocket 1, Rocket 2 y Rocket 3. Aunque se sigue una estructura o secuencia de posturas, cada clase tiene variaciones y la vivirás diferente. Practicarás una mezcla única de secuencias de Rocket tradicionales con Ashtanga Vinyasa progresiva, con énfasis en la respiración, los bandhas y las transiciones creativas. En esta clase te invitamos a vivir una práctica más retadora física y mentalmente y a la vez sentirte más conectado contigo, enfocado mentalmente y más vital físicamente.

El TRX es una herramienta para evolucionar en las Asanas y llevar su práctica a otro nivel. Permite ganar fuerza, flexibilidad, estabilidad y equilibro en tu cuerpo.

Las correas son inestables y añaden fuerza y resistencia en la musculatura profunda. El cuerpo tiene que ajustarse y adaptarse en cualquier momento, igual que la concentración tiene que ser máxima para no perder el equilibro en las posturas.

El TRX enseña a sentirse más conectado con tu centro de gravedad, aumenta la consciencia de la zona lumbar abdominal para llegar a posturas físicas más desafiantes como por ejemplo las posturas invertidas.

¿El objetivo de esta clase? Esculpir nuestro cuerpo y fortalecer aquellas partes que necesitan un refuerzo.

Es un estilo derivado del Hatha Yoga tradicional, en el que las asanas (posturas), se sostienen de forma relajada entre 2 y 5 minutos. En esta clase trabajamos principalmente con poses de suelo, que mantenemos durante más tiempo, creando un efecto de estiramiento profundo en los músculos, ligamentos, tendones y la fascia, al mismo tiempo que comprimen las articulaciones y los huesos.

A través del yin yoga activamos el flujo de energía en los canales de energía (meridianos- Medicina Tradicional China), despejando bloqueos y creando un mejor flujo de chi, energía de fuerza vital, nutriendo nuestros órganos y todo nuestro sistema en general. Es un estilo profundamente meditativo.

GYROKINESIS® es una práctica de movimiento dinámico que te invita a explorar tu cuerpo en un flujo continuo de movimientos circulares y espirales. En cada clase, te sumergirás en una experiencia de movimiento fluido que fortalece, estira y revitaliza tu cuerpo, mientras cultivas una mayor conciencia corporal y una sensación de bienestar integral. ¡Descubre cómo Gyrokinesis puede llevar tu práctica de movimiento a un nivel completamente nuevo!

Las clases comienzan en una banqueta para activar la columna y respiración, y se completan con ejercicios en suelo y de pie. Durante las clases intentamos que el cuerpo no pare de moverse nunca.

Se trata de una disciplina innovadora que fusiona la técnica de la danza clásica con elementos de yoga y pilates. En esta práctica, se enfatiza el trabajo de la postura, la fuerza y el cardio de forma suave y sin impacto al compás de la música. A través de movimientos precisos y fluidos, Barre ofrece un entrenamiento completo que tonifica el cuerpo, mejora la flexibilidad y promueve el bienestar físico y mental. Es una opción ideal para quienes buscan una actividad física que combine la elegancia de la danza, la serenidad del yoga y la eficacia del pilates.