GYROKINESIS

GYROKINESIS® es una práctica de movimiento dinámico que te invita a explorar tu cuerpo en un flujo continuo de movimientos circulares y espirales. En cada clase, te sumergirás en una experiencia de movimiento fluido que fortalece, estira y revitaliza tu cuerpo, mientras cultivas una mayor conciencia corporal y una sensación de bienestar integral. ¡Descubre cómo Gyrokinesis puede llevar tu práctica de movimiento a un nivel completamente nuevo!

Las clases comienzan en una banqueta para activar la columna y respiración, y se completan con ejercicios en suelo y de pie. Durante las clases intentamos que el cuerpo no pare de moverse nunca.

El TRX es una herramienta para evolucionar en las Asanas y llevar su práctica a otro nivel. Permite ganar fuerza, flexibilidad, estabilidad y equilibro en tu cuerpo.

Las correas son inestables y añaden fuerza y resistencia en la musculatura profunda. El cuerpo tiene que ajustarse y adaptarse en cualquier momento, igual que la concentración tiene que ser máxima para no perder el equilibro en las posturas.

El TRX enseña a sentirse más conectado con tu centro de gravedad, aumenta la consciencia de la zona lumbar abdominal para llegar a posturas físicas más desafiantes como por ejemplo las posturas invertidas.

¿El objetivo de esta clase? Esculpir nuestro cuerpo y fortalecer aquellas partes que necesitan un refuerzo.

Se trata de una disciplina innovadora que fusiona la técnica de la danza clásica con elementos de yoga y pilates. En esta práctica, se enfatiza el trabajo de la postura, la fuerza y el cardio de forma suave y sin impacto al compás de la música. A través de movimientos precisos y fluidos, Barre ofrece un entrenamiento completo que tonifica el cuerpo, mejora la flexibilidad y promueve el bienestar físico y mental. Es una opción ideal para quienes buscan una actividad física que combine la elegancia de la danza, la serenidad del yoga y la eficacia del pilates.